Jolanda Toet Academy

Online cursus Energiek en gezonder in 6 weken

Leer in 6 weken tijd hoe je blijvend energiek en gezonder kunt leven door het veranderen van je leefstijl, mindset, stressniveau, voeding, lichaamsbeweging en rust, ontspanning & slaap.

Dit leer je

* Hoe je je energiek en gezonder kunt voelen.

* Goed en echt te luisteren naar de signalen die jouw lichaam (en geest) je geven.

* Wat gezonde voeding is.

* De do’s en dont’s voor het krijgen van meer energie.

* Hoe je je met de juiste mindset stukken beter kunt voelen over jezelf en je leven.

Zo werkt het

* Je studeert in je eigen tempo. Daarom krijg je in één keer toegang tot de volledige cursus.

* Deze cursus kun je overal doen waar je beschikt over een internetverbinding; op je tablet, mobiel of desktop.

* In deze online cursus zijn alleen bewezen technieken en methoden gebruikt, zodat jij zeker weet dat je goed en veilig begeleid wordt.

* Je volgt de online cursus in een veilige besloten leeromgeving.

* Deze cursus bestaat uit theoretische lesstof, video’s en oefeningen waarmee je zelf aan de slag gaat. Je hoeft geen huiswerk te maken of in te sturen.

* Tijdens de cursus kun je vragen stellen over de cursusinhoud, je ontwikkeling of andere dingen waar je tegenaan loopt.

√ Meer energie

√ Rust in je hoofd en je leven

√ Minder stress

√ Beweging die bij je past

√ Voeding die gezond is voor jou

√ Gelukkiger met jezelf en je leven

√ Beter in je vel

√ Mentaal sterker en gezonder

Jouw mentor

Jolanda Toet is stresscounsellor, lifecoach en orthomoleculair voedingsadviseur. Jolanda begeleidt jou tijdens het volgen van deze cursus. Mocht je vragen hebben over de studie-inhoud, je voortgang, ontwikkeling of andere dingen waar je tegenaan loopt? Stuur een e-mail naar info@jolandatoet.nl.

Aanmelden

Ik begin vandaag nog met de online cursus Energiek en gezonder in 6 weken!

Dit krijg je

* 6 digitale lessen met leerdoelen, lesstof, quotes, video’s en oefeningen die jou inspireren en motiveren om energiek en gezonder te worden.

* Zolang als jij wilt op een leuke manier aan jezelf en je doelstellingen werken.

* Alle toekomstige uitbreidingen en aanvullingen ontvang je gratis.

* Lifetime membership.

* De mogelijkheid om vragen te stellen over de cursusinhoud en jouw persoonlijke ontwikkeling.

Deze cursus kost € 107 euro inclusief 21% btw.

Cursusinhoud Energiek en gezonder in 6 weken
Les 1. Leefstijl

Je leert:
* Of je huidige leefstijl nog wel bij je past.
* Wat jouw dromen en verlangens zijn.
* Waarom het belangrijk is van jezelf te houden en hoe je dat doet.
* Wat jouw prioriteiten in het leven zijn en hoe je daar tijd voor vrij maakt.
* Hoe je energieker wordt; wat jou energie geeft en wat je energie kost.

Les 2. Mindset

Je leert:
* Hoe groot de impact is die mindset heeft op alle aspecten van je leven.
* Dat je gedachten je niet altijd de ‘waarheid’ vertellen.
* Wat de gevolgen zijn van een negatieve levenshouding.
* Hoe je je eigen gedachten stuurt.
* Dat en hoe je kunt besluiten om succesvol en gelukkig te zijn.

Les 3. Stress

Je leert:
* Wat de gevolgen zijn van langdurige en negatieve stress.
* Manieren van reageren op stress.
* Welke factoren een rol spelen bij hoe en hoeveel stress jij ervaart.
* Heel veel manieren om stress te verminderen in je leven.
* Waarom het zo belangrijk is verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven.

Les 4. Voeding

Je leert:
* Wat de impact is van voeding op je geluk.
* Wat gezonde voeding is.
* Het verschil tussen vulling en voeding.
* Waarom biologisch gezonder is.
* Waarom gezond eten belangrijk is.

Les 5. Lichaamsbeweging

Je leert:
* Waarom je moet bewegen.
* Wat de gezondheidsvoordelen zijn van beweging.
* Richtlijnen voor hoe vaak, hoe veel, hoe en wat.
* Hoe je een beweegplan maakt en wat je daarin verwerkt.
* Hoe je omgaat met je eigen weerstand tegen beweging.

Les 6. Rust, ontspanning en slaap

Je leert:
* Het verschil tussen ontspanning en rust.
* Waarom zoveel vrouwen moe zijn.
* Hoe je meer rust brengt in je leven.
* Je leven vereenvoudigen.
* Nietsdoen.

Meer  informatie over deze online cursus? Stuur een e-mail naar info@jolandatoet.nl.