Jolanda Toet Academy

Online cursus Vergroot je zelfvertrouwen

Leer hoe je blijvend zelfvertrouwen krijgt door te ontdekken wat je ècht wilt in en met je leven, wat jouw persoonlijke kernwaarden zijn, om te gaan met tegenslag en hoe je je leven energiek, positief en gelukkig maakt door je hervonden en herwonnen zelfvertrouwen.

Dit leer je

* Wat je echt wilt in en met je leven.

* Omgaan met tegenslag.

* Vaststellen van je (kern) waarden.

* Negatieve gedachtenpatronen herkennen en sturen.

* Hoe je blijvend meer zelfvertrouwen krijgt.

Zo werkt het

* Je studeert in je eigen tempo. Daarom krijg je in één keer toegang tot de volledige cursus.

* Deze cursus kun je overal doen waar je beschikt over een internetverbinding; op je tablet, mobiel of desktop.

* In deze online cursus zijn alleen bewezen technieken en methoden gebruikt, zodat jij zeker weet dat je goed en veilig begeleid wordt.

* Je volgt de online cursus in een veilige besloten leeromgeving.

* Deze cursus bestaat uit theoretische lesstof, video’s en oefeningen waarmee je zelf aan de slag gaat. Je hoeft geen huiswerk te maken of in te sturen.

* Tijdens de cursus kun je vragen stellen over de cursusinhoud, je ontwikkeling of andere dingen waar je tegenaan loopt.

√ Zelfvertrouwen

√ Nee zeggen als je nee bedoelt

√ Minder stress

√ Zelfreflectie

√ Vertrouwen in je eigen kunnen

√ Beter in je vel

√ Altijd en overal jezelf durven zijn

√ Jezelf accepteren zoals je bent

Jouw mentor

Jolanda Toet is stresscounsellor, lifecoach en orthomoleculair voedingsadviseur. Jolanda begeleidt jou tijdens het volgen van deze cursus. Mocht je vragen hebben over de studie-inhoud, je voortgang, ontwikkeling of andere dingen waar je tegenaan loopt? Stuur een e-mail naar info@jolandatoet.nl.

Dit krijg je

* 12 digitale lessen met leerdoelen, lesstof, quotes en oefeningen die jou inspireren en motiveren voor meer zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zelfliefde.

* Zolang als jij wilt op een leuke manier aan jezelf en je doelstellingen werken.

* Alle toekomstige uitbreidingen en aanvullingen ontvang je gratis.

* Lifetime membership.

* De mogelijkheid om vragen te stellen over de cursusinhoud en jouw persoonlijke ontwikkeling.

Deze cursus kost € 97 euro inclusief 21% btw.

Cursusinhoud Vergroot je zelfvertrouwen
Les 1. Zelfvertrouwen en meer

Je leert:
* Kenmerken van het hebben van voldoende zelfvertrouwen.
* Wat eigenwaarde is en wat de relatie met zelfvertrouwen is.
* Waarom zelfontplooiing noodzakelijk is.
* Dat de kans dat jij een egoïst bent, vrij klein is.

Les 2. Zelfliefde

Je leert:
* Dat alleen jij  jouw zelfvertrouwen kunt vergroten.
* Dat de relatie die je met jezelf hebt de belangrijkste is die je ooit zult hebben.
* Wat de gevolgen kunnen zijn van een tekort aan zelfliefde.
* Wat jouw waarden en kernwaarden zijn in het leven.

Les 3. Zelfbeeld

Je leert:
* Hoe je een positief zelfbeeld ontwikkelt.
* Hoe je naar je lichaam en uiterlijk kijkt.
* Jezelf en je uiterlijk te accepteren.
* Jezelf zien als heel persoon.

Les 4. Leer jezelf kennen

Je leert:
* Dat het effectiever is om jezelf te veranderen en niet de wereld om je heen.
* Wie jij bent als mens.
* Omgaan met belemmerende en beperkende gedachtenbeïnvloeders als het ‘ik ben het niet waard-duiveltje’.
* Te kijken naar je sterke en zwakke punten.

Les 5. Wees jezelf

Je leert:
* Wat authenticiteit inhoudt.
* Hoe je jezelf bent.
* Hoe je dicht bij jezelf blijft staan.
* Dat en hoe jezelf kunnen, durven en mogen zijn zorgt voor meer zelfvertrouwen.

Les 6. Jij en de rest van de wereld

Je leert:
* Hoe je omgaat met een belemmerende of beperkende omgeving.
* Hoe je hechtere vriendschappen krijgt met meer diepgang.
* Hoe je betere relaties met anderen opbouwt.
* Hoe je op een constructieve en positieve manier omgaat met social media.

Les 7. Balans in je leven

Je leert:
* Dat balans voor iedereen iets anders betekent afhankelijk van levensfase en wensen en behoeften.
* Dat je werk ook als ‘slechts een middel om inkomen te genereren’ kunt zien.
* Hoe je erachter komt of je leven in balans is.
* Hoe je balans krijgt in je leven.

Les 8. Mindset

Je leert:
* Wat mindset nu eigenlijk inhoudt.
* Dat je je eigen gedachten en emoties kunt beïnvloeden en sturen.
* Negatieve gedachtenpatronen herkennen.
* Technieken om je eigen gedachten en emoties te sturen.

Les 9. Verander je leven

Je leert:
* Dat veranderen net zo moeilijk is als je het zelf maakt.
* Dat je moeilijke dingen juist wel moet doen.
* Wat je ècht wilt in je leven.
* Hoe je een veranderplan voor je leven maakt.

Les 10. Je nieuwe leven

Je leert:
* Dat je nieuwe leven nu begint.
* Anders kijken naar je gezondheid.
* Hoe je nieuwe gewoonten kunt aanleren.
* Hoe je constructief omgaat met tegenslag.

Les 11. Een leven vol zelfvertrouwen

Je leert:
* Dat jij de ontwerper bent van je eigen leven.
* Tips voor het leven van je eigen leven.
* Waarom je anderen niet moet beperken en begrenzen.
* Dat je zelfvertrouwen groeit als je jezelf durft te laten zien.

Les 12. Een zelfverzekerde toekomst tegemoet

Je leert:
* Of je zelfvertrouwen de afgelopen tijd vergroot en gegroeid is.
* Toekomstbestendige affirmaties.
* Hoe je ook in de toekomst zelfverzekerd kunt blijven.
* Dat je iedere dag opnieuw kunt beginnen met het leven van je mooiste leven.

Meer  informatie over deze online cursus? Stuur een e-mail naar info@jolandatoet.nl.